最强炊事兵第599章 训练肺部方法
孟川在特种兵训练的时候无氧运动做的实在是太多了虽然现在自己的肺活量不大但是慢跑完这两个路口真的不算多大的事。
而且孟川气喘吁吁的在跑步也让路人刮目相看“不愧是解放军看这跑步的喘气的样子就知道他肯定跑了很长很长的路了。
” 很快孟川就跑到医院当走进病房时看到有个护士正在焦急的站在自己的床边问道：“护士同志有什么事么？” 护士看到孟川回来立刻就埋怨起来“上尉你不知道你下午还有药需要吃么现在都多晚了我们都快交班了你才回来。
” 孟川这才想起来自己还有药没吃连忙道歉“对不起护士 我的错现在吃药还来的及么？” 护士把药和水杯递给了孟川“来的及不过我看你满头大汗你是不是去做什么高强度运动了？” 孟川接过水杯和药丸一口把药吞了下去缓了口气说道：“没做啥高强度运动就慢跑了一会。
” 护士听到孟川的话又一阵埋怨“谁让你去跑步了你现在还在恢复期不能剧烈运动的。
” 孟川看到护士这么样子觉得自己做的有点不对自己应该事先给护士打声招呼的“护士同志这的确是我没考虑周到这样下次我在去运动的时候我肯定先给你说而且我今天只是慢跑真的没剧烈运动。
” 护士看到孟川态度挺好想发的火也发不出来了“上尉虽然慢跑在你们军队里不算什么剧烈运动不过你现在是病人就不能随便乱跑还好今天医生说你的伤恢复的很好可以适当的活动后面我建议你就在医院里适当的转一转来恢复身体后面千万别在跑步了明白了么？” 孟川也知道护士是为了自己好所以不反对她的话自己只有尽快的养好身体才能早点参加到工作当中老在医院里吃住国家的自己心里真的过意不去“是是护士同志我一定照你说的做。
” 护士听到孟川一口一个同志的叫法突然有点忍俊不禁“以后别叫我护士同志了我姓张你以后叫我小张就行。
” “是小张同志不小张护士。
” 小张护士听到孟川笨拙的叫法噗嗤一下笑了出来“那你早些休息我该去交班了明天见。
”、 孟川挥了挥手“明天见。
” 小张护士走后邻床大叔凑了过来“小同志你不知道小张护士今天可是等了你一下午没两分钟就往病房跑一趟这里面有情况啊我看八成是这个小张护士对你有意思。
” 孟川听到邻床大叔的话有点蒙“大叔您就别乱点鸳鸯谱了小张护士应该只是关心我没吃药所以才老往这里跑您是真的想多了。
” 大叔却笑着摆了摆手 “小同志你还是太年轻大叔是过来人就这点事大叔能看不透？” 孟川对小张护士可是一点想法都没有倒不是小张护士不好而是孟川自己觉得配不上且不说自己现在车房啥都没有就光说自己的这个身体目前也不太适合谈这种事情只有等自己把右肺锻炼的足够强大起码是一个正常的人的时候在去考虑这样的事。
孟川前面也专门的去查阅了一些关于肺的资料科学研究表明一个普通人一生最多只能用到自己三分之一的肺活量而像孟川这样的特种兵能用到二分之一都算了不得的了所以即使自己少了一半肺也不会太影响自己的生活。
但是自己后面想要剧烈运动的话就得好好的锻炼一下自己仅剩的右肺了还好右肺有三个肺叶只要自己能把右肺的肺活量开发到三分之二估计自己的水平就能回复到资深士官的水平况且自己还有养肺药膳、养肺丸有了这些东西的辅助就算是自己以后恢复到巅峰水平也不是不可能的。
不过想提高肺活量这可不是一个简单的事平常提升肺活量的方法就是做一些伸展运动深呼气的方法这个虽然效果慢但是却是一个稳步提高的运动其次就是慢跑或者游泳这些有氧运动这也是一个极大提高肺活量的做法。
至于最后一种那就是憋气了这个方法说实话不太提倡虽然人体在极度缺氧的时候会主动去刺激身体突破极限但是如果憋气时间太长了身体的器官长时间补充不到氧气这反而会得不偿失。
既然这样那孟川就准备从慢跑上下手跑步这是一个兵最基本的东西不管是平常拉练还是出早操跑步这对一个兵来说都是形影相随的训练基本上是可以这么说的一个兵良好的身体素质就是跑出来的。
孟川虽然是炊事兵但是对于跑步对他来说也不陌生对于全训单位来说不管你是炊事兵还是指战员那都得训练所以孟川在跑步这个运动上可以说是一点都不含糊的。
“对了大叔你儿子不是说晚上会来陪你么？怎么现在还没来？” 邻床大叔听到孟川问的这话也就不在打趣孟川了而是叹了口气“哎孩子忙送完饭又去公司加班了不过年轻人么加点班无所谓而且趁着年轻多学点知识也没什么不好。
” 孟川点了点头“这话说的没错不过加班可伤身体该睡觉还得睡觉大不了早上早点起来在干也是一样的么。
” “嗨孩子的事咱们在这操啥心咱们还是先管好自己吧。
” 孟川听到大叔的话也笑了起来“对先管好自己。
” “对了小同志今天给你推荐的那家刀削面咋样味道不错吧。
” 孟川笑道：“大叔今天我刚出医院就碰到熟人了晚上去他家搓了一顿就没去吃刀削面我等后面在去吃。
” 大叔听到孟川去朋友家了连忙好心提醒“小同志遇到朋友开心是开心但是千万别喝酒啊身体重要啊况且你还是病人千万别亏待了自己的身体。
” 孟川听到大叔关心的语气立即点头：“是大叔我会照顾好自己的身体。
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